Estadísticamente, un elevado porcentaje de la población sufre en algún momento de su vida de moderados a intermedios estados de depresión1. Se encuentra entre las patologías más frecuentes de las sociedades modernas industriales, siendo la primera enfermedad en producir baja laboral. Se habla de que las mujeres parecen ser más susceptibles que los hombres, asociándose …
Tras ver en el artículo anterior los múltiples beneficios de la inclusión del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia, ahora nos centraremos en que tipo de trabajo podemos incluir dentro de la programación del entrenamiento1. Cada vez más deportistas consideran importante incluir en sus entrenamientos el trabajo de fuerza. A través de este artículo …
Seguir leyendoDeporte y entrenamiento de fuerza, ¿qué hacer?
Si bien sabemos que en disciplinas donde destacan los componentes de fuerza/potencia/velocidad, el entrenamiento de fuerza es algo común e indispensable para sus practicantes, ¿Qué ocurre con las disciplinas de carácter aeróbico como son una carrera de 5 km o una maratón, cuyo principal factor limitante es la capacidad de transporte y utilización de oxígeno?En …