En los últimos años, cada vez es más frecuente ver a mujeres que deciden someterse a una operación de aumento de pecho. Muchas de ellas, son asiduas al gimnasio y realizan entrenamiento de fuerza. En relación con el entrenamiento con pesas, ¿En qué grado puede influir someterse a este tipo de operación? Antes de continuar, …
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), se basa en el estudio de la duración del intervalo existente entre dos latidos del corazón. Una alta variabilidad se asocia de forma general a una mayor activación parasimpática, mientras que una baja variabilidad se asocia a mayor activación simpática y por lo tanto un mayor estrés. Se …
Llevar a cabo una serie de estiramientos1 tras la realización de ejercicio físico es una práctica que se lleva realizando durante décadas. Las razones para hacerlo, se basan en aspectos como reducir la rigidez y el dolor muscular. La evidencia científica del pasado defendía la necesidad de realizar estiramientos para una óptima recuperación. Ahora cabe …