Prevención de lesiones, cuestión de «PRINCIPIOS»

Muchas veces, a la hora de programar el entrenamiento, nos «perdemos» entre multitud de sistemas, métodos, medios de entrenamiento… dejando de lado lo esencial. El primer paso a la hora de llevar a cabo cualquier entrenamiento, es sentar las bases (principios) que fundamentarán todo el trabajo realizado posteriormente. En esta ocasión, nos centraremos en los …

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